Andrei se pregateste de un Triple Ironman si lanseaza un eBook

Andrei se pregateste de un Triple Ironman si lanseaza un eBook

Facebook

Mai putin si Andrei va intra in focurile unui concurs nebun in care va face cate un Ironman pe zi, timp de 3 zile. In total, la finalul celor 3 zile de concurs, va acoperi 11.4km innot – 540km pe bicileta – 126km in alergare. Probabil pentru a nu se plictisi sau pentru ca asa sau aliniat planetele, va lansa primul lui eBook “Dansand cu Ursii”.

Uite un extras din articolul lui, restul il gasiti la el pe blog.

“In primul rand, am rezolvat toate aspectele logistice ale deplasarii: bilete de avion, anuntarea companiilor aeriene in privinta existentei bagajului agabaritic (bicicleta), cazare, transferuri aeroport – hotel – aeroport, asigurare de calatorie, inchiriere bike case (merci din nou, Aventuria!! :) ), programari pentru revizie si set-up bike si, bineinteles, introducerea in sistemul nostru IT a zilelor de concediu :) . 

Despre antrenamente. M-am ghidat dupa cateva programe de antrenament facute pentru ultra triatlonisti (click aici sau aici), cu mentiunea ca am inlocuit sesiunile de forta (sala) cu cele de core strenght si yoga. In plus, (‘gaselnita’mea :) ) am introdus in antrenamente – de vreo doua saptamani – “calupuri” de 3 zile, cu cate doua antenamente pe zi, pentru aceeasi disciplina; adica: Lu, Ma, Mi: alergare dimineata + alergare seara (intre 1 si 3 ore / sesiune); Joi: pauza; Vi, Sa, Du: pedalat dimineata + pedalat seara (intre 2 si 3 ore / sesiune). Urmeaza sa fac asta si pentru inot.”

Noi abia asteptam sa stam la povesti cu el in Oxygen Camp dar pana atunci puteti citi integral articolul despre cele de mai sus pe blogul lui personal AICI

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *